如何度过无屏幕假期

T他的假期,如果我们主动屏幕一边几个星期,本赛季将注意力转向彼此?吗?

如果我们给自己和我们的家庭最好的自我的礼物呢?吗?

因为你正在阅读简单的艺术,我想象你已经想过真正重要的,认为你会接受多少商业化威廉希尔NBA赛事在节日期间。威廉app

但如果我们的家庭的所有意图的屏幕使用人群的空间享受吗?吗?

如果你的家庭有很多互动屏幕,这些屏幕正在加速(和压力)神经系统,使它更加难以控制情绪,集中注意力,参加其他活动。

还有交互式屏幕令人上瘾的特性。为我的儿子,如果有屏幕可用,他不知道如何处理自己和他的大部分non-screen时间抱怨他不怎么使用它们。威廉app

一旦屏幕使用是不可能的吗?他的帮助与晚餐,读书,没有被要求打扫自己的房间,和练习钢琴。

除此之外,更多的时间与屏幕是彼此的时间更少。所以当每个人都休息的时候在同一时间,我们留出空间让烟雾消散,看看我们是谁,单独作为一个家庭,在所有这一切的背后。

最初的几天(从内部和外部)将会有阻力。但是几天后,你不会相信这种转变。

稍加计划,你可以做一个家庭屏幕快过节。

如何快速制作家庭屏幕

屏幕上快速成功的关键不是自然合作的孩子。关键是要计划,计划,计划。你计划得越多,越容易越成功,你的屏幕切换就会越容易。

1.和你的孩子谈谈屏幕快速提前威廉app

帮助你的孩子明白为什么屏幕快可能是一个整洁的实验。找一个听起来合适的解释,然后继续下去。

例如,你可以告诉你的孩子,科学家们注意到许多问题来自我们过度使用屏幕,你认为圣诞节是集中精力做其他事情的好时候,比如一起度过时光。

让你的孩子知道圣诞节会持续到最后,然后你就能看到实验的进展了。提前两三天告诉他们这威廉app个计划。

2。告诉家人和朋友你在做什么

告诉朋友和家人你只会在晚上查看你的留言,如果他们在其他时间需要你,欢迎他们打电话给你。在屏幕上快速、调用人员以完成计划,而不是参与冗长的文本线程。离开语音信息。

3.为你的孩子外出做计划

如果你有孩子,你不会看到他们的情绪变化,集中注意力,态度,和参与如果他们离开家和使用屏幕其他地方。事实上,他们在家里可能会更加沮丧,因为他们会因为对形势的不满而备受煎熬。他们的神经系统都跃跃欲试,他们将远远没有能力管理他们的情绪反应。

这是因为屏幕时间对大脑的影响。(主题是迷人的。请参阅本文结尾的链接,以了解更多信息。)

让其他家长知道你。假设你的家人直到圣诞节后才使用屏幕,并询问他们是否介意拿出手机和平板电脑当你的孩子。

如果这听起来很麻烦,朋友做决定在本赛季将在家里闲逛。只有几个星期。你会准备大量的事情要做,和其他的孩子们会喜欢东西与朋友(和他们的父母)。如果一个家庭选择屏幕快了,这是更好的!!

4。集思广益的活动使每个人都很忙

利用假期活动。制定计划去看一两个节日大片。借用朋友的游戏。指定“爱好时间”每个家庭成员都喜欢玩乐器,手工制作,画画,或建筑物。

使用临近指南喜欢这一个从Tsh添加一个带有家庭体验优惠券的日历。

一起煮或烤了一本食谱。制作爆米花的花环。学会折叠折纸装饰品或装饰礼物。人们将会有自己的想法随着月展开。

5.确保你已经删除了所有交互式设备的前提

不管您打算完全关闭什么(我建议包括至少所有的游戏设备和平板电脑),,删除它们。这将防止渴望和诱惑。

6.计划替代方式完成screen-dependent任务,点击暂停休息

用纸质书和杂志代替品乐斯特和药片。用一颗子弹。把那个旧闹钟挖出来几个星期。使用回声提示音乐而不是手机。玩赛车游戏,一起唱歌曲。做一个游戏吧!!

在社交媒体上点击暂停按钮。删除你的游戏。如果这个想法让威廉希尔NBA赛事你有点反常,盯着它看。为什么感觉如此重要?的最坏的事情如果你停止几周?吗?

7.在培养大

这是巨大的。你的家人应该感到快乐和他们一样获得在此期间的弃权。想办法在身体上向你的家人表达爱。

读书时坐近点。加入他们的小吃,包括一个温暖的饮料,让他们谈论他们感兴趣的东西。威廉app问这是你听过最吸引人的话题。

蜷缩在你的女儿,她醒来。坐在你旁边的儿子在他的工作上,轻揉他的背部。

就寝时间,收集毯子下最大的床上,看一章书。给予额外的拥抱。培养是至关重要的,所以必要时提醒。

8.计划一些电视活动

从互动屏幕上休息是关键,但少数故意的公共电视经验特别当你没有每天沉溺。

在把事情给每个家庭成员角色设置。他们可以使小吃或甜点(一个选择!)可以搭枕头和毯子,你可以负责灯光。

在你休息的一天里计划一次睡衣电影马拉松。(我们特别喜欢《哈利·波特》和《指环王》这部电影来参加假日马拉松比赛。)

9.手机上一个词

设置我们自己的手机是一个挑战。

使用一个应用程序设置时间限制或阻止其他应用程序。如果想让你的孩子保持他们的手机,这可能是一个限制手机的使用方式。你可以屏蔽应用或者限制他们。或让孩子保持应用程序,告诉他们你会每天检查,看看他们在做什么,保持最低限度。

10.期待一些阻力

起初,当你家人的大脑正在解毒时,期待一些对非屏幕活动的抵制。没关系!只是确保non-screen活动是可用的,给每个人的自由,有困难的时候,和培养。

如果你的孩子告诉你,他们无聊,让他们知道它好无聊,很难。问他们是否想帮助。邀请他们加入你的行列。

最终,模型你希望看到的,如果对他们而言,很难被接受。我们有很少的屏幕时间全年都在我家,我用很多是一条线,”我可以看到这是困难的,这是好的。但是我也知道你能做到。让我知道如果你想要一些想法。””

最重要的是:专注于你正在获得的。时刻你创造空间。假期你想要,你想要的家庭,和你想要的记忆。

没有看到我们的屏幕帮助我们相见,你会很难找到一个比这更好的圣诞礼物。

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资源:

我早就注意到,当我们大幅度地限制屏幕时间时,我和我丈夫会变得更好。尤其是我们的手机。但我第一次听到“威廉app屏幕快从博士。维多利亚L。邓克利在她的书中 重置孩子的大脑:结束崩溃的四周计划,提高成绩,和提高社交技巧通过逆转电子电脑前的影响。为一个完整的指南,电子屏幕接触的影响,快餐的潜在好处,以及完成任务的总指南,得到那本书。想法和这本书的简介(有一个有用的视频,)可以找到在这里.

通过琥珀黑

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6个评论

  1. 特里纳

    这是我的挑战——学校真的给了我的孩子一个笔记本电脑和分配她每天都把它带回家去做作业和充电。没有选择退出。每个孩子都有一个笔记本电脑——结束。

    我很愤怒,因为他们故意煎炸她的大脑,然后不知道为什么她不做她的作业。咄。

    我很喜欢快速地做屏幕操作。我可以告诉你当她是5或6,延长计算机的使用是可怕的。现在她在这一整天,然后回家,我们必须把它藏起来让她。

    我很感激我们为圣诞假期旅行。笔记本将会呆在家里。

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    • 琥珀黑

      Trina我同情你。我真的喜欢。我的儿子会炸,如果他被要求花那么多时间在屏幕上。我很为你高兴你旅行,可以看到她的变化(以及她感觉如何),而不常数接触屏幕。我没有个人经验,但是这本书我参考底部给少量的指导解决学校的问题和请求。你不是一个人!!

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  2. 史蒂芬妮

    我们家有我们称之为“模拟夏日去年夏天,有着非常相似的规则,这是非常积极的(虽然我的孩子们可能不同意)。然而,我的孩子们花了几个多星期的时间才习惯它,不再要求屏幕。开学后,我们稍微放宽了规定,它再次成为战斗。我们还发现平衡作为一个家庭,我认为随着孩子年龄的增长,更多的学校在电脑上工作,它将变得更加困难。

    我们发现了一些类型的屏幕时间比其他人——盲目的游戏在手机最严重的类型。我们还发现它肯定更有效当父母作为孩子有相同的规则。

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    • 琥珀黑

      绝对的!我还发现能够讨论屏幕古怪有时候,他帮助我的儿子注意到自己的情绪变化。我认为,如果孩子们能够开始注意到对自己的影响,那是最好的!他们会携带,当他们的巢穴。感谢分享;我喜欢听其他家庭在这方面的经验威廉app。

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  3. 艾米

    这是优秀的和深思熟虑。威廉希尔NBA赛事我很吃惊当你提到使用屏幕选择免费音乐的回声。我显然不明白那个设备,现在要检查一下。

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    • 琥珀黑

      艾米——回声在这条战线上救了我。卧室里没有屏幕,但是我的儿子可以问他的回声点(25 - 30美元)播放音乐从亚马逊音乐(或Spotify当我们有溢价账户),播放音频书籍,,告诉他笑话和事实。他也可以戴着耳机听,如果他想要的,但他因为我注册账户与我们的家庭账户(知道他的密码),我可以看到他听什么如果我有担忧。真是救命稻草。

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